Imagerie positive pour la stabilisation

Un atelier pratique pour découvrir l’imagerie mentale comme outil d’auto-apaisement.
À travers trois exercices guidés (Lieu sûr, Figure de compassion, Souvenir de compétence), vous apprendrez à mobiliser vos ressources intérieures, réduire le stress et renforcer votre sentiment de sécurité.

Cet atelier s’adresse aussi bien aux particuliers, qui souhaitent pratiquer en autonomie, qu’aux thérapeutes, qui peuvent le proposer et le partager avec leurs patients comme support de régulation entre les séances.

Imagerie positive pour la stabilisation dynamic (1)

Fiche de suivi patient

3 Outils d'aide à la stabilisation + fiche de progrès pour particuliers  

<p>L’imagerie positive consiste à évoquer volontairement des images, sons, sensations ou souvenirs agréables pour faire redescendre l’intensité émotionnelle, se recentrer et retrouver des repères corporels.  Les recherches montrent que les images mentales ont un impact direct sur les émotions, plus fort que la simple pensée verbale : bien utilisée, l’imagerie aide donc à réguler l’activation et à installer un sentiment de sécurité intérieure.&nbsp;  Cette pratique s’inscrit dans les principes de soin recommandés pour le TSPT (trouble de stress post traumatique) : information, stratégies d’auto-régulation et continuité du suivi.</p>

Imagerie positive : 3 exercices guidés interactifs pour s'auto-apaiser

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Imagerie positive : 3 exercices guidés interactifs pour s'auto-apaiser

Equipe pédagogique TIRCIA